0110毛穴ケア：毛穴の黒ずみ・開き対策

肌トラブルで最も多い原因は、１０、２０代はホルモンバランスが不安定で皮脂が多くでるとか、
３０代以上ならストレスや、新陳代謝が悪くなり角質が分厚くなるなどと考えられています。
切っても切り離せないトラブルとうまくお付き合いしていく為に美肌対策をたてておいてはどうでしょうか。

ニキビや毛穴問題には、水分と栄養分を十分に摂って血液をきれいにし、体質を改善することが大切です。
体質改善には、約３ヶ月かかるといわれています。
ニキビができやすい人は、消化器系の不調が考えられるので、ヨーグルトやバナナ、お粥など消化の良いもの、ゴボウやコンニャクなど、腸の掃除をしてくれる繊維質の多いものがオススメです。
女性は生理前など、ホルモンバランスが崩れやすく、吹き出物ができやすいですね。
そんな時は、納豆や漬物などの発酵食品や、鯖、鰯、秋刀魚といった青魚がオススメです。
皮脂のコントロールには、鰻、牛乳、しじみなどがオススメです。
ニキビ予防を強力にサポートしてくれるビタミンＢ２を多く含んでいるからです。

食べ物対策以外にも、リンパのマッサージというのも一つの方法です。
顔にはリンパがあるので、意識してマッサージしてみましょう。
リンパは、簡単に説明しますと、口元からこめかみ、目元からこめかみにあたります。
手の体温が伝わるように優しくなでたり、やや強くプッシングしてみたりすることで、肌が元気になり、毛穴も改善されます。
リンパマッサージは、体内の不要物を流し出す作用があります。

究極の方法は"肌に何もつけない"ということもしてみては？
毎日のメイクや紫外線、ほこり、エアコンの風・・・あらゆる刺激にさらされた肌は、時々休ませてやるのも一つの方法だと思います。
朝のぬるま湯洗顔後、その日一日化粧品を何もつけず、素肌の皮脂の出方や水分量などに目を向けることも大切だと思います。

コツコツしたケアが美肌対策につながります。
体質を改善して美しい肌を手に入れましょう！

美肌の一番の大敵は、毛穴の汚れではないでしょうか。
毛穴が汚れていると、ニキビ・吹き出物の原因にもなります。

毛穴のケアの仕方に着目してみましょう。
よく、「雑菌がつく」といって顔に触れるのを嫌がる人がいてますが、これは、まったく逆です。
手の体温を伝えながら圧力を加えたり振動を与えることで肌が元気になり、水分・脂分のバランスも整い、毛穴も改善されていきます。

それから、一番大事なのは、クレンジングです。
"取ることを侮る人はきれいになれない"という言葉を美容部員の方から聞いたことがあります。
美肌を保つには大事な条件です。
ただし、クレンジングする前にはよく手を洗ってくださいね。

目元・口元のポイントメイクを完全に落としてから、顔全体のクレンジングをします。
そうすることで、アイメイクや口紅などの色素が顔全体に広がることもなく、完全にクレンジングができます。
汚れは、浮かせながら落としましょう。
決して力任せにゴシゴシ汚れをこすらないで下さいね。
これでは、逆に汚れを顔にすり込んでいるようなものです。
正しくは、クレンジング剤は肌ににじみやすくするために、
手で温めてから、一番汚れがたまりやすい小鼻の回りなどから指先をつかって念入りに優しくクレンジングして下さい。

正しい毛穴のケアを毎日続けて一緒に美肌を目指しましょう！

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